家にバランスボールがある方対象のオンラインレッスンです。 無料アプリzoomを使ってのレッスンとなります。 携帯、PC、タブレットで画面越しにレッスンいたします。 家のバランスボールを使ってストレッチ、体幹トレーニング、有酸素運動で楽しく運動しましょう！ レッスンリクエスト希望日を３つほど上げてください。 日にちとzoomURLを送らせていただきます。

第二、四日曜日　10:00~10:50 大宮第二公園　 子育て中のママと子供の体と心の健康を楽しくサポート！ 親子で楽しみながらご参加いただけます。 大人の方だけの参加もOKです♪ お１人様　600円

ご自宅にバランスボールがある方は使い方を覚えられる動画レッスンです！ ご都合のいい時間帯に見ながらレッスンが可能です。 動画（VIMEO）のURLをお送りします。 ・バランスボールストレッチ ・バランスエクササイズ（体幹トレーニング） ・バランスボールダンス(有酸素運動) 3本セットで1本約10分の動画です。 お好きな時に、ストレッチ、体幹トレーニング、有酸素運動と取り組んでください。 全部通して35分位になるので、しっかりエクササイズができます。 動画はお支払確認後にVimeoでデータでお送りします。